PASTEL 3 LECHES KETO INCREIBLE!! RECETAS CETOGÉNICA KETO MEXICANAS BAJO EN CARBOHIDRATOS ESPAÑOL

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#FITFAMILIA #MEXICANKETO #PINCHENANCY

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PINCHE NANCY
330 acacia rd
SANTA PAULA CA, 93060

Mi fit familia les prepare un pastel 3 leches para el antojo😋 les separe los macros del pastel, de las leches y del chantilli. Como lla veran ami me gusta hacer de mas siempre ☺️ hacies que si usted gusta cortar la receta de las leches o del chantilli bienvenida. Todo tambien dependera de cuantas rebanadas le salgan a su pastel, yo les dare las cantidades en total. Y bueno a disfrutar de un delicioso pastel 3 leches🎂

INGREDIENTES PARA PASTEL

1 taza azúcar substituto (yo use erythritol granulada)
3/4 taza de mantequilla sin sal
4 huevos
1/2 taza leche de almendra
2 tsp vainilla
1 tsp esencia de rompope (opcional)
1 1/2 tazas harina de almendra
1/2 taza harina de coco
1/2 tsp sal
2 tsp polvo para hornear

MACROS PARA EL PASTEL:

Cal: 2207
Grasa: 186.25
Carbohidratos neto: 26
Proteina: 69

INGREDIENTES PARA LAS 3 LECHES

1 lata de media crema (225ml)
1 taza leche de almendra
1 porcion entera de nuestra leche condensada keto
1 tsp vainilla
1/2 tsp esencia de rompope (opcional)

MACROS PARA LAS 3 LECHES:

Cal: 2430
Grasa: 244.5
Carbohidratos neto: 32
Proteina: 0

INGREDIENTES PARA EL CHANTILLI

2 tazas de heavy whipping cream – en Mexico es crema para batir lyncott (Ami me sobro, puede hacer la mitad)
1 taza de azúcar substituto en polvo (yo use swerve)

MACROS PARA CHANTILLI:

Cal: 1600
Grasa: 160
Carbohidratos neto: 32
Proteina: 0
Link de GeliDelish: https://youtu.be/HumhgZVk0eA

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