Keto IKEA Swedish Almond Cake

Everyone knows this Swedish almond cake from IKEA. It’s a light, almond base cake with a creamy custard icing, topped with sliced toasted almonds.

Pan size: two 6 inch (15 cm) round pan

INGREDIENTS
4 large egg yolks
1 teaspoon (5mL) vanilla extract
pinch of salt
¼ cup (50g) Lakanto monkfruit sweetener
½ cup (120mL) heavy whipping cream
½ cup (50g) almond flakes
½ cup (115g) softened unsalted butter

4 large egg whites
pinch of salt
⅓ cup (65g) Lakanto monkfruit sweetener
1 ⅓ cups (135g) ground almonds or almond meal

Bake at 350°F (180°C) for 20-25 minutes.

Yields 8 servings (macros per serving)
NET CARBS: 2.5g
FIBER: 3.5g
PROTEIN: 9.0g
FAT: 28.0g
CALORIES: 325

#ketoserts #KetoSwedishAlmondCake #IkeaSwedishAlmondCake

Tamaño de la cacerola: dos cacerolas redondas de 6 pulgadas (15 cm)

INGREDIENTES
4 yemas de huevo grandes
1 cucharadita (5 ml) de extracto de vainilla
pizca de sal
¼ de taza (50 g) de edulcorante de fruta de monje Lakanto
½ taza (120 ml) de crema batida espesa
½ taza (50 g) de hojuelas de almendras
½ taza (115 g) de mantequilla ablandada sin sal

4 claras de huevo grandes
pizca de sal
⅓ taza (65 g) de edulcorante de fruta de monje Lakanto
1 ⅓ tazas (135 g) de almendras molidas o harina de almendras

Hornee a 350 ° F (180 ° C) durante 20-25 minutos.

Rinde 8 porciones (macros por porción)
CARBOHIDRATOS NETOS: 2.5g
FIBRA: 3,5 g
PROTEÍNA: 9.0g
GRASA: 28.0g
CALORÍAS: 325

Dimensioni della padella: due padelle rotonde da 15 cm

INGREDIENTI
4 tuorli d’uovo grandi
1 cucchiaino (5 ml) di estratto di vaniglia
pizzico di sale
¼ di tazza (50 g) di dolcificante Lakanto monkfruit
½ tazza (120 ml) di panna da montare pesante
½ tazza (50 g) di mandorle a scaglie
½ tazza (115 g) di burro non salato ammorbidito

4 albumi d’uovo grandi
pizzico di sale
⅓ tazza (65 g) di dolcificante Lakanto monkfruit
1 tazza (135 g) di mandorle tritate o farina di mandorle

Infornare a 180 ° C per 20-25 minuti.

Produce 8 porzioni (macro per porzione)
CARBOIDRATI NETTI: 2,5 g
FIBRA: 3.5g
PROTEINE: 9,0 g
GRASSI: 28,0 g
CALORIE: 325

Taille de la casserole: deux casseroles rondes de 6 pouces (15 cm)

INGRÉDIENTS
4 gros jaunes d’oeufs
1 cuillère à café (5mL) d’extrait de vanille
pincée de sel
¼ tasse (50g) d’édulcorant Lakanto
½ tasse (120 ml) de crème à fouetter épaisse
½ tasse (50 g) de flocons d’amande
½ tasse (115 g) de beurre non salé ramolli

4 gros blancs d’oeufs
pincée de sel
⅓ tasse (65g) d’édulcorant Lakanto
1 tasse ⅓ (135 g) d’amandes moulues ou de farine d’amande

Cuire au four à 350 ° F (180 ° C) pendant 20-25 minutes.

Donne 8 portions (macros par portion)
GLUCIDES NETS: 2,5 g
FIBRE: 3,5 g
PROTÉINES: 9,0 g
GRAISSE: 28,0 g
CALORIES: 325

Pannestørrelse: to 15 cm runde panne

BESTANDDELER
4 store eggeplommer
1 ts (5 ml) vaniljeekstrakt
klype salt
¼ kopp (50 g) Lakanto monkfrukt søtningsmiddel
½ kopp (120 ml) tung piskekrem
½ kopp mandelflak
½ kopp (115 g) myknet usaltet smør

4 store eggehviter
klype salt
⅓ kopp (65g) Lakanto monkfrukt søtningsmiddel
1 ⅓ kopper (135 g) malte mandler eller mandelmel

Stekes ved 350 ° F (180 ° C) i 20-25 minutter.

Utbytte 8 porsjoner (makroer per porsjon)
NETTEKARBER: 2,5 g
Fiber: 3,5 g
PROTEIN: 9,0 g
FETT: 28,0 g
KALORIER: 325

Pan storlek: två 6 tum (15 cm) rund panna

INGREDIENSER
4 stora äggulor
1 tesked (5 ml) vaniljextrakt
nypa salt
¼ kopp (50g) Lakanto sötningsmedel för monkfrukt
½ kopp (120 ml) tung vispgrädde
½ kopp (50 g) mandelflingor
½ kopp (115 g) mjukat osaltat smör

4 stora äggvitor
nypa salt
⅓ kopp (65 g) Lakanto sötningsmedel för monkfrukt
1 ⅓ koppar (135 g) malda mandlar eller mandelmjöl

Baka vid 350 ° F (180 ° C) i 20-25 minuter.

Ger 8 portioner (makron per portion)
NETCARBS: 2,5 g
FIBER: 3,5 g
PROTEIN: 9,0 g
FETT: 28,0 g
KALORIER: 325

حجم المقلاة: اثنان مقلاة دائرية بحجم 6 بوصات (15 سم)

مكونات
4 صفار بيض كبير
1 ملعقة صغيرة (5 مل) خلاصة الفانيليا
قليل من الملح
نصف كوب (50 جم) من محلي لاكانتو مونك فروت
نصف كوب (120 مل) كريمة خفق ثقيلة
نصف كوب (50 جم) رقائق لوز
نصف كوب (115 جم) زبدة غير مملحة

4 بياض بيض كبير
قليل من الملح
نصف كوب (65 جرام) من محلي لاكانتو مونك فروت
1 1/2 كوب (135 جم) لوز مطحون أو دقيق اللوز

اخبز في 350 درجة فهرنهايت (180 درجة مئوية) لمدة 20-25 دقيقة.

ينتج 8 حصص (وحدات ماكرو لكل وجبة)
صافي الكربوهيدرات: 2.5 جرام
الألياف: 3.5 جرام
البروتين: 9.0 جرام
الدهون: 28.0 جرام
السعرات الحرارية: 325

Размер сковороды: две круглые сковороды по 6 дюймов (15 см)

ИНГРЕДИЕНТЫ
4 больших яичных желтка
1 чайная ложка (5 мл) ванильного экстракта
щепотка соли
¼ чашка (50 г) подсластителя Lakanto из монахов
½ стакана (120 мл) жирных сливок для взбивания
½ стакана (50 г) миндальных хлопьев
½ стакана (115 г) размягченного несоленого масла

4 крупных яичных белка
щепотка соли
⅓ чашка (65 г) подсластителя Lakanto из монахов
1 ⅓ чашки (135 г) молотого миндаля или миндальной муки

Выпекайте при температуре 350 ° F (180 ° C) 20-25 минут.

Дает 8 порций (макросы на порцию)
ЧИСТЫЕ УГЛЕВОДЫ: 2,5 г
ВОЛОКНО: 3,5 г
БЕЛКИ: 9,0 г
Жиры: 28,0 г
КАЛОРИИ: 325

Leave a Comment