IF#Intermittent fasting malayalam#full day diet plan#

In this video I’m sharing 4days of my intermittent fasting including one cheat day.if you are a beginner pls don’t start fasting with 20_4 window…starts it with 12_12 or 16_8..then move to 20_4☺
Hai dears…😊ഈ വിഡിയോയിൽ ഞാൻ വളരെ ഈസി ആയി ഫോളോ ചെയ്യാൻ പറ്റുന്ന intermittent fasting ആണ് പറഞ്ഞു തരുന്നത്..full body fat കുറക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് നല്ല useful ആയിട്ടുള്ള video ആണുട്ടോ 😊😊😊😊Hope all will get an idea on it😊😊😊
♥️♥️♥️♥️♥️♥️
💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚

Be in touch👇
Insta:U4therightturn
Fb_The Right Turn
Email :[email protected]

💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚

IF you like this video don’t forget to SUBSCRIBE 👆like👍and share👫👬👭
For more fitness, lifestyle related videos click👇
https://www.youtube.com/c/ThERiGhTTuRnTheRightTurn

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
weightloss by subscriber👇(diet)
https://youtu.be/VIB0GqpE04M
😊😊😊😊😊😊😊😊
Part 1👇
https://youtu.be/KFVnohNE2H8
Part 2👇
https://youtu.be/VJvrxAVjoZs
High intensity 👇
https://youtu.be/36yP0om1QNY
lifestyle changes👇
https://youtu.be/5qtXhn_Dt30

💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞
infinity walk👇
https://youtu.be/YcTOSND9nbw
best rice👇
https://youtu.be/vmiZAw97Vuc

😊😊😊😊😊😊😊😊

Lower body👇
https://youtu.be/Oh1L5pkSan4
Tummy👇
https://youtu.be/nyjB2l9TkaI
Upper body👇
https://youtu.be/gJZKYEU0_ZY
Ithoke strength training category anutto ♥️♥️♥️

New weightloss challenge
Day 1👇
https://youtu.be/ZFF0THtH3c8

Day 2👇
https://youtu.be/lf2iNHwi9jE

Day 3👇
https://youtu.be/uLGsHNIvDFE

Day 4👇
https://youtu.be/dLX8kECxFqY

Day 5👇
https://youtu.be/jzE9ZInwP_Q

Day 6👇
https://youtu.be/usOd2UicclY

12:12 diet👇
https://youtu.be/y0nPqOJ9eKk

my weightloss Journey 👇(part 1)
https://youtu.be/MjUX7klnSH0

weightloss journey 👇(part 2)
https://youtu.be/FvOepm40mkk

Exercise during periods 👇
https://youtu.be/hIP-oVboIX0

body type മനസ്സിൽ ആക്കാം 👇
https://youtu.be/u6UK4DiVJXk

keto+IF+exercise 👇
https://youtu.be/apJrhUwz91k

if+low carb diet+exercise 👇
https://youtube.com/playlist?list=PLybD3XuB1s_O4uVXgslU1QT6uisnobeWw />
3 days challenge 👇
https://youtube.com/playlist?list=PLybD3XuB1s_Ma-oqGl8vCq1ytyge4pgwl />
എന്റെ weightloss സ്റ്റക്ക് മാറ്റിയ tips👇
https://youtu.be/Qc1kXB9KXHc

വയർ കുറച്ച tips👇
https://youtu.be/UkPEKTgI-ow

കുറച്ച weight maintain ചെയ്യാൻ 👇
https://youtu.be/OVEPROcbjVs

pcod /pcos guide 👇
https://youtu.be/zQrlmQfY2zc

weightloss ഞാൻ യൂസ് ചെയ്യുന്ന applications👇
https://youtu.be/3Ekz5504Jr0

weightloss maintainess👇
https://youtu.be/lQvltunk-OY

Rice or Wheat for weightloss 👇
https://youtu.be/vmiZAw97Vuc

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

exercises👇(beginners)
part 1👇
https://youtu.be/KFVnohNE2H8
part 2👇
https://youtu.be/VJvrxAVjoZs

high intensity 👇
https://youtu.be/36yP0om1QNY

lower body 👇
https://youtu.be/Oh1L5pkSan4

Face👇
https://youtu.be/7pPuHQ-L5KU

Thigh fat reduction
https://youtu.be/KEQAr4s3co4

infinity walk
https://youtu.be/YcTOSND9nbw

All about exercise
https://youtu.be/w7H1AluD96k

sports bra types
https://youtu.be/ued28BarsFk

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Tummy👇
https://youtu.be/nyjB2l9TkaI

Tummy exercise on bed👇
https://youtu.be/-qslgDmbFc0

വയർ കുറച്ച tips👇
https://youtu.be/UkPEKTgI-ow
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Raisins for weight loss👇
https://youtu.be/9pgkuC6lkKA

Leave a Comment