(1) Ketone Slims – best keto diet

COMO EMPEZAR KETO | Todo lo que tienes que saber DIETA KETO y AYUNO INTERMITENTE

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En este video hablamos de como puedes empezar keto, y todo lo que tienes que saber sobre esta dieta y ayuno intermitente. En esta guia te comparto infromacion basica sobre este estilo de alimentacion, que alimentos puedes consumir y cuales deberias evitar, y como bonus tambien hablamos de un menu que puedes implementar en un dia keto completo, con los macros perfectos. Ademas te comparto una guia super rapida sobre el ayuno intermitente, con todo loq ue tienes que sabes antes de empezar a implementarlo.

0:00 Intro
0:17 Mis resultados con keto
0:40 INFROMACION BASICA
2:05 Macros explicado
3:20 Cetosis|Cetonas
4:13 COMO EMPEZAR KETO
8:10 ALIMENTOS PERMITIDOS Y NO PERMITIDOS
13:30 EFECTOS SECUNDARIOS (gripe keto)
17:37 AYUNO INTERMITENTE
24:01 MENU DEL DIA (perfect macros)
25:08 Conclusion

Tutorial para calcular y rastrear tus macros aplicacion MACROS (video) ⤵︎
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Tutorial para calcular y rastrear tus macros aplicacion CARB MANAGER (video) ⤵︎
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Todo lo que tienes que saber AYUNO INTERMITENTE Y BENEFICIOS ⤵︎
https://youtu.be/IsLrL6zrxh4

Lo que como en un dia en keto (video vlog 1) ⤵︎
https://youtu.be/DW9v0IPAaOU

Lo que como en un dia en keto (video vlog 2) ⤵︎
https://youtu.be/LxnYQX1Y1zg

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